中医减肥方法 “大肚婆”如何变“小蛮腰”

六、油和糖用量过多

一般人都知道猪油不能多吃，但却认为素油可以多吃，故往往用量过大。事实上烧素菜时用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所产生的热量，与猪油等高脂肪食品相同，每1克可产生9千卡热量，因此也不宜多食用。至于有人烧菜时还加放砂糖，日积月累，摄入热量不断增加，肥胖就在不知不觉中发生了。

七、常吃油炸食品

经常“包干”剩菜、剩汤、剩饭，成为剩菜饭的“回收站”。

八、惰性

如以车代步、以电梯代爬楼梯。

九、饭后即睡

或饭后坐着甚至躺着长时间看电视、看书、玩电脑。

十、不愿做家务，生活自理差

肥胖人在体力、耐力、运动及灵敏度等方面均低于正常人，因此更懒于活动，有人甚而陷入愈胖愈懒动，愈懒动愈胖的恶性循环。

结语：以上就是小编给大家介绍的中医减肥的方法，不同体质的人减肥的方法是不一样的哦，用到的药材更是不一样，大家一定要谨慎哦。我们在减肥的同时，千万不要再一边吃油炸的食物咯，不然效果全无。