怎样延缓衰老 这些方法让你青春永驻

如何通过足浴延缓衰老

睡前烫脚是一种抗衰老的保健措施。我们主张的烫脚和通常说的洗脚有着质的区别，一般洗脚主要是为了保洁驱垢，而睡前养成充分时间的烫脚习惯，是一种舒适在当时，受益在终身的保健方法。有君问：“坚持烫脚究竟有哪些好处?”烫脚的好处，综合归纳至少有六：

(1)足部是足三阴和足三阳六经循行的必经之处，而双脚处于人体的下端，经脉循行容易出现障碍，经常烫脚可疏通六经在足部的循行障碍，有益整体循环。

(2)足部是六经的阴阳交汇之处，经常烫脚有益阴阳交汇，促进整体的阴阳平衡。

(3)足部是人体的末梢部位，距离心脏远，也容易出现供血不足，经常烫脚可加大血流量，促进动血对双脚的供给。

(4)足部处于人体的下端，容易出现肿胀及静血回流障碍，经常烫脚可消肿化瘀，促进静血回流。

(5)足底有丰富的神经穴位，经常烫脚可反射性促进中枢神经的平衡调节，从而强健脑细胞，预防脑萎缩。

(6)两脚是双腿之根，经常烫脚不仅养护双脚，尚可保健下肢，更有抗衰老防病益寿之功效。

烫脚的好处有如此之多，睡前烫脚并提醒您的家人烫脚，岂不是促进健康，促进感情之快事。

操作要领

(1)脚盆内少放凉水。

(2)一大壶开水放在身边。

(3)先将脚盆里的凉水兑热，双脚轻松放下。

(4)双脚感到凉意时，再将盆里的水兑热，双脚再次轻松放下，直至开水用完，大约需要30分钟左右。