怎么去火 夏季易上火中医来帮忙

食疗：取石膏粉30克、绿豆15克、粳米50克。将石膏加水煮30分钟，去渣留汁。将粳米及绿豆加入汁中煮熟食用。有养胃、清胃火的作用。适用：1岁以上宝宝。 

取芦根50克、生甘草5克。将以上加水煮20分钟，饮用。有清胃火的作用。适用：6个月以上宝宝。

肾火

表现：腰酸、耳鸣、烦躁易怒、手脚心热、盗汗、大便干燥、舌红苔剥。多见于宝宝性早熟、肾病用大量皮质激素时。

食疗：取猪腰一对、玄参12克、生地20克、酒及盐少许。将猪腰洗净切片。玄参、生地加水煮30分钟，去渣留汁。将猪腰加入汁中煮熟食用。有补肾、滋阴泻火的作用。 适用：1岁半以上宝宝。 

取枸杞子30克、黄柏10克、山萸肉10克。将以上加水煮30分钟，饮汁。有补肾清火的作用。适用：8个月以上宝宝。

“内热上火”宝宝宜吃的食物

白菜：性微寒，有清热除烦，有利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：性平寒，好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。