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中医祛湿 刮痧祛湿的方法及常用穴位

祛湿的中药茶

现在很多人都因为湿气过重,使得自己的身体特别不健康,所以当前为了能让自己健康,很多人愿意尽快的去除自己体内的湿气,于是为了尽快的去除,很多人想具体了解一下去湿气的茶有哪些?为了你能了解的更多更详细,看看下面具体的介绍吧。

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,头发老是油油的,甚至出现肠胃炎现象,口腔症状比较明显,舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状,是体内湿气过重的典型表现。

体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重

我们的身体很容易有湿气,煲中药又太麻烦,可以喝些茶去湿气,特别是到了夏季,喝什么茶去湿气呢?平时夏天,如果胃是健康的,建议你喝绿茶,普洱熟茶性温去湿好,普洱茶生茶性微凉可去火的,菊花、金银花都是清热解毒的。莲心是清火的,不去湿,可以加芡实或薏米、绿豆同煮,既清热解毒又去湿。

比如:春季,应饮香气浓郁的花茶,以散发冬天积在体内的寒邪,促进人体的阳气生发;夏季,以饮绿茶为好,因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能使口内生津;秋季,饮用青茶理想,此茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能清除余热,又能恢复津液。还可用绿、红茶混合一起饮用,取其两种功效;冬季,应用味甘性温的红茶,以养人体的阳气。红茶含有较丰富的蛋白质和糖,且还有助消化、去油腻的作用。科学表明:一天八杯水指的就是白开水或矿泉水。多喝茶还是好,但别忘了还要补充矿物质哟。

夏季,以饮绿茶为好

另外,可以向广东地处的居民一样,多喝去湿气的凉茶,其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等,民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干净,以防重金属污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住环境干燥,加强体育锻炼,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。

饮茶在我们国家有很长的历史,可以说历史悠久,在很多历史文献当中都提到过喝茶利于身体的健康和好处,以上就具体介绍了去湿气的茶,你可以具体的了解,通过了解以后,如果你现在正处在体内湿气旺盛的时候,可以通过喝茶尽快的去除自己体内湿气。

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