解暑的办法 中医推荐夏季解暑降温方

中医按摩解暑

今年的夏天似乎格外炎热，稍不注意可能就会中暑。

对于预防中暑，北京友谊医院中医院宗文汇主治医师有三个非常简单的小妙招，大家不妨来学习一下。

第一招，按脖子

脖子后方(颈部第七颈椎棘突下)有个重要的穴位，叫做大椎穴，冬天的时候按揉这个穴位可以防寒，但是天气热的时候按揉这个穴位，却又可以达到清热除湿的效果。

第二招，拍手臂

夏天是一个养心的重要时节，按压手少阴心经(手臂内侧外缘)和心包经(手臂内侧中线)，坚持每天一次，对于心痛、心悸、心胸烦闷都有缓解作用。

第三招，按眉心

在两眉头连线的中点处，有一个穴位叫印堂。人们常常说某人生病了会“印堂发黑”，印堂这个穴位对于人们的头痛、眩晕很有作用，暑天如果有这些症状，不妨按压自己的印堂穴，有提神宁心作用。

此外，按压大家熟悉的太阳穴，也有不错的提神作用。