九种体质养生 不同体质的养生妙招

血瘀体质的穴位养生

瘀血体质对人的寿命、健康、美容的影响靓良大，是一个要引起高度注意的体质。血瘀体质的人用穴位养生的方法往往能取得非常明显的效果，因为没有药物的副作用，也不会导致活血过度而出血。血瘀体质的穴位养生，主要依靠穴位对气血循环起作用。

曲池：曲池穴位于肘横纹外侧端，肘横纹尽头的凹陷处

气血特征：气血物质为地之上部天之下部的水湿雾露，性温热，气血场范围巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位10~15分钟。

合谷：合谷即是虎口

合谷穴有宣通气血、行气活络的功效，能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑。操作方法：用拇指朝小指方向用力按压，而并非垂直手背的直上直下按压，5~10分钟。孕妇一般都不要按摩合谷穴。

血海：位于髌骨上2寸的大腿内侧缘

血海，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，因此是治疗瘀血证的重要穴位。操作方法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

每天坚持按摩这三个穴位，对瘀血所引起的疼痛、色斑、面色不佳有很好的效果。