体质健康 从喝水习惯就能看出你的体质

阴虚火旺怎么调理

人的生命之火，是与生俱来的，我们要好好珍惜，不要过度消耗;人的生命之水，是我们吃进食物，通过脾胃转化来的，我们同样要养护好。阴虚，我们就要滋阴;火旺，我们就要泻火。火与水，不要过，也不要不及，阴阳匹配和谐，生命之树才能常绿。

第一、通经络

其实我告诉你，我的招数就那么几招，经络打通绝对是第一要素。像上面这个嗓子总觉得干的人，其实他也挺能吃的，但就是经络不通，食物变不了现，肾水上不来，无法压制他的心火。所以，如果你是那种没有太严重器质性问题的人，那么你一定是经络不通。如何才能知道自己的经络通不通，其实方法很简单，就是自己捏一下身上的肉，只要是感觉很痛的，就是不通，哪痛哪不通。这个理论是基于中医的“通则不痛，痛则不通”而来的。

第二、喝肉汤

有些朋友会问，那我在吃上应该注意什么呢?其实，吃什么在这里真的不重要，如果你经络通了，多吃点水果、粗粮，尤其是多喝刘太医推荐的肉皮汤，那是滋阴的食物，很好消化。

第三、不熬夜

起居上，就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕，你身体里的水，早晚要被熬干的。

第四、节性欲

当然，你在性生活上也要注意，不能总胡来。其实这个问题男女都一样，只不过男人更明显罢了。如果女人性生活不节制，同样也会出现类似的问题。所以，男人要知道你这杆枪是想用的久用得长，还是只想用的猛，用的痛快;女人，同样也要爱护你的男人，以确保天长地久的恩爱能持续。