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身体健康 关键时抓住生命中这些“脉门”

人体保健区

中医认为,人体有5大保健区域,日常生活中常按摩这些养生保健区域,可提高身体的抗病能力,增强五脏功能,促进血液循环。下面我们一起听听中医是如何解读人体保健的5大保健区域。

腋窝保健区

腋窝是血管、淋巴、神经多丰富的地方。其健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

前胸保健区

经科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。

只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

脊柱保健区

脊柱是养生学家极为关注的区域,其是人体两条大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。

肚脐保健区

肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

脚底保健区

人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。还有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚部保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,有防治疾病,健身益寿之功效。

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