上火怎么办 如何灭掉体内那把火

按摩穴位能去火

火”分为实火、虚火，包括心火、肝火、脾胃火、肺火、肾火等。有些穴位跟上火有关，按摩这些穴位可以缓解上火的症状。

去心火：按摩内关穴、劳宫穴

人有了心火一般会出现心悸、心烦、失眠、多梦、小便发黄等症状，对身体有不良影响，甚至会造成免疫力的下降。所以，有了心火不能掉以轻心，一定要设法去掉心火。

内关穴的位置：找到手腕横纹这个位置，横纹正中以上两寸(三横指)的这个位置，用大拇指按摩。按摩内关穴作用：内关穴属于心包经，和整个心肺有一些关系，不能让邪气进来，也不能让正气出去，所以它叫内关穴。如果发现有了心火，我们就要到它的源头，到这个关卡来看一看，所以按摩内关穴可去心火。

劳宫穴的位置：劳宫穴就在两个掌心里，中指自然弯曲，与掌心接触的这个点就是劳宫穴。您可以用拇指去按揉对侧的劳宫穴。

专家提示：按揉力度要适中，每次10分钟左右，有酸胀的感觉就可以了。

去胃火：按摩合谷穴

脾胃上火会引起牙龈肿痛、口臭、肚胀，还会造成便秘，对于老年人来说，便秘可能会引起脑血管疾病。所以，及时降脾胃火非常重要。我们可以通过按摩合谷穴去胃火。

合谷穴位置：在大拇指与食指中间这个位置，伸出左手，用大拇指的横纹对准右手的虎口边缘，大拇指尖按下去的这个位置，就是合谷穴。

合谷穴的作用：合谷穴属于大肠经的一个经穴，主要作用是让轻清之气上浮，让重浊之气下沉，就是分开清浊的作用。如果浊气不下沉反而上来了，人就会上火。中医认为，按摩合谷穴可以去胃火。

专家提示：每天按揉合谷穴三五分钟，就能帮助肠胃蠕动，缓解便秘，起到给脾胃降火的作用。按揉合谷穴还有改善和缓解头痛或牙痛的功效。