胃炎怎么治疗 中医教你治胃炎

如何养胃护胃

1、生花生米

记得得是生的哦，如果是油炸的反倒对胃不好，蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了，起不到养胃的作用。

可以将生的花生米常备于包中，随身携带，每日进食几颗，一段时间下来，对养胃有很好的效果。

2、粥可以养胃

常见的是小米粥。

将小米熬成粥状，稍微晾凉的时候能看到，上面生成一层油状的膜，这个事小米熬出来的米油，营养丰富。

多饮食小米粥，长期对胃有养生作用。

3、馒头容易消化

以馒头代替其他主食。馒头中含有的淀粉，易消化，不会对胃产生“工作”负担。

另外，在我国的南方地区多以米饭为主食，小编提醒一下汤泡米饭，这种饮食会稀释胃液，直接影响对食物的吸收效果，因此不要食用汤泡饭。

4、木瓜养胃

因为木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白质的酶体，进食木瓜后，它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官，来一起消化含有蛋白质的食物。

5、红枣

红枣的补血养颜功效可谓众所周知，有些人还不清楚，红枣也有养护胃口的好效果。

可选择生食，熬粥，切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。

6、忌讳辛辣、生冷等刺激性食物

我们的胃讨厌寒冷，生冷食物会直接造成胃部感到不舒服。

同样，忌讳大量饮酒。

需要提醒一下，不同人的体质不同，对食物会有特殊的反应，如果食用后有胃酸疼现象，则需及时调整。