高血脂怎么治疗 中医教你治高血脂

高血脂的中医防护

高脂血症会引起脂肪肝，动脉粥样硬化，脑卒中，脑血栓，冠心病，痛风，肥胖，糖尿病，高血压等多种疾病。

但是高脂血症这个病他表现不明显，没有症状，人也没有明显的不适。

不容易引起人们的注意，常常被人们淡忘，不引起重视。

因而导致人们在发生重病时才注意，中风冠心病等发病时，实际上每年的体检时就会发现高脂血症。

人们如果引起注意，适当控制，加以适当的运动，完全可以控制高脂血症这个病。

高脂血症的预防和保健应从饮食开始

首先，控制高脂高蛋白的摄入量，尤其是动物脂肪的摄入，饮食适当的清淡一点。

其次，增加蔬菜水果的摄入量，特别是粗纤维的摄入。

番茄，大蒜，香茹，洋葱，大豆，茶叶，茄子，鱼类，苹果，海带及海澡类等降脂作用明显，特别是番茄里面的番茄红素降脂降压效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也较为突出。

再次，避免暴饮暴食，饮酒吸烟。特别是醉酒。

高脂血症的形成与生活习惯有关，有研究的资料表明，生活习惯与高脂血症成正比，吃的好活动少或动物性食物摄入过多，以及暴饮暴食，醉酒等引起的高脂血症比例较高。

高脂血症属于中医学的，膏脂痰湿，痰浊的范畴，大多由于饮食不当，多食少动，情志刺激，身体肥胖，造成膏脂摄入过多生成过多，转化利用不及，排泄障碍所致。

新研究表明空气与疾病也关系密切，空气污染的程度与高脂血症有关。有专家研究指出人类有自我修复机能，运动能调动自我修复功能。

高脂血症好的办法是运动，患者可根据自已的身体状况选择适合自已的运动，青年好是跑步，中年人可选择爬山，老年人可以选择散步。

也可选择游泳、打球、等体育运动，不过量为原则。运动时间每天1小时，运动以中午或晚上为佳。

结语：通过上文的介绍，大家对高血脂都有了更多的了解了吧，患有高血脂的人也不要太着急，平时要多注意饮食，可以试试文中介绍的小偏方，也可以向中医求助哦。希望这篇文章能帮到你。