艾灸法 不起眼的它也能治病促长寿

艾灸减肥

减肥有很多方法。食疗，运动，但在近年来，中医减肥法越来越流行，包括艾灸减肥是。它使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位，通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，促进脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。下面小编向你详细介绍艾灸减肥法以及艾灸减肥的穴位，还你美好身材。

什么是艾灸减肥法

艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法，通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。艾灸分为直接灸，间接灸，艾卷灸，温筒灸，无瘢痕灸等。在艾灸减肥中，主要采用艾灸盒温灸，或者使用艾灸盒随身灸。

艾灸减肥的穴位

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位选取上有主穴和配穴之分。主穴有天枢、三阴穴、足三里、丰隆、中脘;配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。

单纯性肥胖减肥取穴

1、大椎

定位：位于第七颈椎棘突下

功效：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠而造成面部疾患有很好的疗效。

2、腰阳关

定位：位于第四腰椎棘突下

功效：除了能够消除臀部赘肉以外，还能改善月经失调、内分泌不平衡等症状。

3、中脘

定位：位于上腹部前正中线上，脐上四寸

功效：促进消化以及吸收，改善便秘。

4、关元

定位：位于脐下三寸

功效：增强腹部肌纤维的弹性，强身健体。

5、居髎

定位：位于髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处

功效：促进臀部和大腿深层脂肪代谢。

实胖型肥胖减肥取穴

1、大横

定位：位于肚脐各旁开四寸

功效：治便秘，消除腹部赘肉。

2、脾俞

定位：位于第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸

功效：促进血液循环，加快燃脂速度。

3、三阴交

定位：位于内踝上三寸，胫骨内侧后缘

功效：改善身体循环以及内分泌，调整机体的阴阳平衡。

艾灸减肥的方法

首先将艾条点燃，火头向下插入顶管，然后找准穴位。选好穴位后，将双股橡皮带系在要熏的部位上，将灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮带套在灸架两边的底袢上即可。在进行艾灸的时候需要升降艾条调节活力，以微烫而不疼痛为宜。火力过小，穴位刺激不到位，减肥效果不佳;火力太大容易灼伤皮肤。艾灸的时间好控制在15-30分钟/次，每天或隔天进行一次。