女人体内长这种硬块该注意了

腹部：摩揉关元穴

关元穴位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是关元穴，取正立位，两手相叠，一手掌心放在关元穴处，以顺时针方向摩揉9圈，再逆时针方向按揉9圈。以关元穴处产生温热感为宜。

腰部：擦揉肾俞穴

肾俞穴位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐，取正立位，两手对搓至掌心发热，把两手放到肾俞穴，在肾俞穴附近做擦摩动作，一上一下为1次，连续操作18次。以肾俞穴处产生温热感为宜。

足浴防寒

常人以热水(30℃)足浴即可。如体弱患者须经中医辨证,酌情选用中草药。如血瘀体质，用红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤,温经活血化瘀通络;阳虚体质用艾叶、杜仲叶、桂枝、干姜,益阳温经、祛寒暖足。

方法：草药浸入水中煮15分钟，双脚入药汁踩踏药渣按摩足底半小时，除祛寒暖足、温经活血通络、去除疲劳、改善睡眠外，还有一定的补益调养效果。

药茶防寒

辨体配伍，以药代茶对增强抵御风寒能力有一定效果。痰湿体质可选荆芥、陈皮、橘络、橘叶子、等疏风温化寒潭;血瘀体质选三七花、红花、降香、姜黄、玫瑰花等，温阳疏通血络;阳虚或气虚体质，选党参、黄芪、白术、防风等益气扶阳防寒;气郁体质选用玫瑰花、佛手花、青皮、荔枝核、香橼，疏肝理气解郁。

药膳防寒

传统食疗中，祛寒、暖胃、温阳的药膳自古就有。比如当归生姜羊肉汤、芝麻核桃糯米糕等。这里再给大家介绍几道：黄芪炖乌龟、山药白果木耳小炒、土豆炖牛肉、黄花菜香菇豆腐干小炒、酒酿圆子蛋花羹、芡实小米红枣粥等，这些都适合阳气偏虚畏寒的人，有助于改善脏腑功能，增强御寒抗病能力。

结语：看来肚子里面是不会无缘无故长个硬块的，这主要是我们体内寒气太多，积累在一起造成的哦。同时，我们还要知道，寒为百病之源，如果你想要身体好的话，一定要将这硬块排出来哦。