春季养肝很适宜 中医教你护肝养肝诀窍

按揉太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之间凹陷处，太冲穴是人体足厥阴肝经上面的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，经常按揉和刺激太冲穴，可以很好的调动肝经的元气，让肝功能恢复正常。

按揉肝俞穴

肝俞穴位于我们的背部，是肝的背俞穴，也是肝脏的元气在我们身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞穴是养肝不可缺少的重要养生要穴。

肝俞穴与太冲穴搭配，可以有效的补肝阴，不仅能养肝，而且还能柔肝，它的主要取穴方法就是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩旁开1.5寸处取穴。

按揉行间穴

行间穴在我们的大脚趾和二脚趾的缝上，它是一个火穴，肝属木，木生火，如果我们的肝火太旺，那么按揉行间穴是可以泻肝火的。

行间穴是一个很好的泻火穴位，春天肝火旺盛，那么按揉行间穴是一种再好不过的解决方法了。

3.养肝需护目

中医理论上来讲，肝开窍于目，所以说如果我们的肝脏受损了，那么我们就会感觉到眼睛特别干涩，而且还会觉得非常困乏。

所以说，我们养好眼睛也是能护肝的。

春天的太阳温暖但是不强烈，我们可以放松身心，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼脸滤去过于强烈的太阳射线，让温热的眼光透进眼球，同时转动眼珠，然后顺时针方向缓缓的转动十次，再逆时针方向缓缓的转动十次，每天持续十五分钟就可以了。

结语：冬去春来，万物复苏，春季易使肝旺，而肝脏在我们的身体内是主理疏泄与藏血的。所以说，春季养生应该顺应自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，按揉一些养肝的穴位，并且注意补硒和护目，就可以很顺利的达到养肝护肝的目的了。

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