经期男人做这事女人才舒服

合谷穴止牙疼

俗话说牙疼不是病，疼起来要人命。如果是牙齿本身的问题，我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果不是牙齿本身的病变，我们就可以掐按虎口的合谷穴来快速止痛。

掐按的时候，我们的指尖要对准虎口部位肌肉隆起的高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。

承山穴止小腿疼

很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的经历，在抽筋发生时，我们可以揉按位于小腿肚子正中间的承山穴，维持揉按1分钟左右，即可有效缓解抽筋所带来的疼痛。

下关穴止足跟痛

足跟痛是困扰很多的人的痛病，有些人是由于穿高跟鞋造成的，还有一些人却很无辜，不穿高跟鞋照样足跟疼痛不能踏地。这个时候我们可以点按面颊大概正中位置，耳屏前方颧骨下面的凹陷处的下关穴。以笔头，或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。

合阳穴止肩痛

现在很多人由于长期伏案工作，或者长期抱孩子，而导致肩膀疼痛，甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大受限。这个时候，我们可以点按小腿外侧靠近膝关节处的合阳穴来缓解肩痛。

这个穴位在膝关节下方，腓骨小头下方的凹陷处，我们可以用力掐按疼痛的肩关节对侧的合阳穴，至有酸胀感，维持3分钟，同时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效的止疼，扩大肩关节的活动度。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。常用药用玫瑰泡茶喝可调经止痛，效果明显。

1、首先我们先来了解一下什么是痛经?

痛经是指妇女在行经期间或行经前后，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，且随月经周期性发作的一种疾病。其分为原发性和继发性两种。原发性者多见于青年妇女，常随月经初潮发病;继发性者多有生殖器官的器质性病变，如盆腔炎、子宫内膜异位症或子宫肿瘤等。而相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。

2、经期为何出现这类症状?

主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

经痛(dysmenorrhea)是妇科常见的一种月经病，很多妇女都有过痛经的病使，每当月经来潮，痛经就会找上门来，大大困扰了我们正常的工作和学习，哪些办法可以减轻痛经呢?

减轻痛经的办法

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。