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宫寒怎么调理 女人宫寒如此可怕要当心了

很多女性都有宫寒的现象,你不要觉得没什么,宫寒可是非常危险的,轻则发胖,痛经,严重的话,会出现不孕的哦,这可不是小编吓你哦。那么宫寒的症状有哪些呢,怎样判断自己是否宫寒呢,一起来看看吧。

宫寒会给女性带来很多的健康问题,比如月经不调、痛经等,严重的会出现不孕。子宫是女人身体怕冷的部位,因此我们一定要保护好才行。

“百病起于寒”,一旦子宫受到寒湿入侵,血气遇寒凝结,就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。

一旦子宫受到寒湿入侵,血气遇寒凝结,就容易造成月经不调和痛经

望闻问切四法看宫寒表现症状

望:面色苍白无华,唇白舌淡,舌苔白且光滑;经血颜色淡,量少有血块,经期周期延迟。

闻:白带寒体质色白清稀,没有异味。

问:小便,清长颜色淡则寒,如果影响到肾,夜尿频多;寒体质口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷,寒体质易有发冷的感觉;胃口,寒体质胃口淡。

切:主要的就是摸了,一般情况下,宫寒的人身体比较冷,四肢冰冷,脉象也比较虚弱。

中医教你六种暖宫办法

一、饮食

中医学认为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食品,虽然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。

养成饭前喝汤的习惯,一些具有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以缓慢地帮助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

二、暖宫操

“暖宫操”做法

双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近床面,保持5分钟。接着平躺于床,做收腹提臀运动,在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

我们每天晚上睡觉之前可以在床上做十五分钟或者五十个也可以。

适合宫寒、痛经、脚凉、月经错后、经量过少、失眠、便秘、腹胀、胃寒、长痘痘的女性。

以下情况不适宜做暖宫操:月经提前、经量过多、月经淋漓不净、以及月经期、孕期、流产术后。

三、穴位艾灸

艾灸每天做半个小时即可,一般不要超过一小时,时间太长容易感到口干、舌燥,甚至引起便秘。

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