穴位养生 人体阳气竟都汇聚在这一处

研究证实,按摩大椎穴确实能起到增强免疫力的作用。

大椎穴位于人体后正中线上,第7颈椎棘突下凹陷中,别名百劳穴、上杼穴,为督脉之穴。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,又被称为“阳脉之海”,故大椎穴被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓:“大椎,在第一椎陷者中,三阳督脉之会。”

中医理论认为,阳气具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴可以起到疏通督脉和手足三阳经经气、调整督脉气血、补充人体阳气的作用,又因督脉、任脉和冲脉都是从胞宫(男性是精室)中起源的,

“一源而三岐”,因此按摩大椎穴可以间接补充人体的肾中之阳—元阳,肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。现代科学研究也证明按摩大椎可以增强人体免疫力。

按摩方法

1.按法

深呼吸,用食指缓缓用力按压大椎穴,缓缓吐气,持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作10～15次。

2.搓擦法

用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上,左右搓擦,反复10～15次。

3.揉法

以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上,做轻柔缓和的环旋揉动,反复10～15次。

4.推法

用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上作上下推动,反复10～15次。

5.拍打法

用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴,反复10～15次。

了解了按摩大椎穴的好处介绍之后，那么相信大家对于这个按摩功效应该更加清楚认识了吧?虽然说是简单的按摩穴位，但是如果我们能够，掌握正确的穴位保健按摩的方法，比较正确的话，那么就可以给我们的身体健康带来更多意想不到的好处。

结语：上文就是小编今天给大家介绍的有关大椎穴的知识，看完之后你对它的具体位置、作用以及如何按摩等都清楚了呢?大椎穴是我们人体阳气汇聚处哦，而且还有治疗很多疾病的作用，大家多看看吧。