如何抗衰老 老中医推荐防老十大妙招

没有一个人希望自己老的快的，虽然人是会一天天的衰老，但是我们却能够减慢衰老的速度。那么如何抗衰老呢?中医抗衰老的方法有哪些呢?中医防衰有什么秘诀呢?一起来看本文是如何介绍的吧。

其实，只要我们用对方法，我们还是能够让自己衰老的慢一些的，下面给大家介绍的中医防老十法，送给所有人哦。

发宜多梳

每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。

面宜多擦

我们用两手揉揉脸部，每天十次，这个动作能够有效的预防面部皮肤老化及减少皱纹的哦。

目宜常运

让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防止视力衰退。

耳宜常弹

两掌心掩耳，静心，用手指弹击后脑10次，而后突然张口。弹耳可防止耳聋，增强记忆。

舌宜抵颚

舌抵上颚不要用力，宜轻抵自然。此法能使任督二脉相通，达到阴阳平衡的目的。

齿宜数叩

你不要小看叩齿这个动作，它具有固齿清热的作用，而且对慢性牙周病还有一点的治疗作用，我们每次30次的样子。

腹宜常摩

腹为肠胃内脏所在，常做腹部按摩有利于消化，可治消化不良肠胃功能障碍。

谷道宜常撮

即肛门有意识地向上撮提，可防治痔疮、慢性前列腺炎。

肢节宜常摇

即四肢宜常活动，通过四肢促进内脏及全身的气血运行，以增强体质。

足心宜常擦

以手心擦足心，可以交通心、肾，预防失眠多梦。

以上十法时时练习，持之以恒，可强身健体，防止衰老，也可防范老年人的一些常见疾病发生，愿天下的父母亲皆能长命百寿!

中医三大秘方对抗衰老

每个人害怕面对的应该就是衰老，但是我们又不得不面对这种自然的现象，虽然我们无法抵抗，但是我们却有方法暂缓岁月的脚步，下面就让中医专家从中医养生的角度，来叫我们如何科学的养生，实现延缓衰老。

影响衰老的因素，主要包括遗传、 环境、 饮食、与生活方式等。从中医角度，日常生活中，可服用一些中药，有利于延缓衰老。