抑郁症怎么办 得了抑郁症不妨试试这方法

现在很多人的压力都非常大，不仅是工作的压力，甚至还有生活上的压力，有的人能够很好的缓解过去，但是有的人却终出现了抑郁症。那么抑郁症改怎么办呢?中医是如何治疗抑郁症的呢?一起来看看吧。

不管你是在学校，还是单位都会出现一些谣言，不管这个谣言是不是好的，但是只要和我们自己有关系，很多人紧张起来了，时间久了可能会出现抑郁症。

因谣言而产生神经衰弱而导致自杀的女性也不在少数，这虽然是社会问题，但却无法限制人的性格，所以人人应以“不在意、不在乎”为上策。这和为一些微不足道之事而烦恼比起来，“没时间处理小事”是一般人所向往的。

其实，如果我们能不在乎别人传的谣言或者被这些中伤的话，能够有“要说就随他去说”的心胸，这样是非常有魅力的。

例如看到了别人，就在自己脑中不断虚构别人的言行是“他很自恃”或是“他装成这样，不是又来传播谣言了吧”或是“看到我时就笑脸相迎，我不在时就中伤我”等等。

我们要使自己不去虚构别人的言行，不散播谣言，即使谣言入耳，也应该具有一笑了之的自信力。只要认为“那家伙真可怜，只会说别人的坏话”，对别人捏造的谣言就充当耳边风，不闻不问。

治疗抑郁症的穴位

治疗抑郁症，不理会谣言者，往往在思想上会感到委屈时间稍长会形成不良姿势，而且眼神向上，颈向前倾。因为产生自我防卫意识，往往会影响到形体。为了使颈、背伸直，应该指压“身柱”。身柱位于背部第三胸椎下方，指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。其次是采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部多余的力气。渐渐的便可以治疗抑郁症。

平时还要养成肛门用力的习惯，如此自然而然腰部使劲，姿势就端正，自我防卫意识减轻，自信力增加，从而不在意别人的谣言了。这些都有利于治疗抑郁症。

生活中抑郁症这种疾病是非常多见的，尤其是近几年更是常见，则给患者的心理上和身体上都带来了很大的影响，因此治疗抑郁症是非常有必要的。

抑郁症从中医学上认为是情志所伤、肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致，因为肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成，这不同于一般意义上的抑郁症的致病机理。中医治疗还是讲究缓解和消除抑郁症状，同时调理气血为主。下面我们就向大家介绍中医治疗抑郁症疾病的一些方法。

中医辨证论治治疗抑郁症疾病

1、肝郁脾虚

主证：多愁善感，悲观厌世，抑郁症患者情绪不稳，唉声叹气，两胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆，舌淡红，苔薄白，脉弦细。

辨证分析：本证因情志不遂，肝郁抑脾所致，情志所伤，肝失条达，悲观厌世，抑郁症患者唉声叹气;肝气郁滞，气机不畅，均为肝郁脾虚之象。以多愁善虑廉见善太息，胸胁胀满，腹胀腹泻，身倦纳呆为辨证要点。

2、气滞血淤

主证：抑郁症患者情绪抑郁，自杀企图，心情烦躁，思维联想缓慢，运动迟缓，面色晦暗，胁肋胀痛，妇女闭经。舌质紫暗或有淤点，苔白，脉沉弦。