落枕了怎么办 7大简单方法快速有效治落枕

很多人早上起来的时候，会发现突然之间脖子动不了了，勉强动的话，还会非常的疼痛，这就是落枕，落枕非常的难受，这点大家都知道。那么落枕了怎么办，中医是如何治疗落枕的呢，下面我们就来看看吧。

我们大家几乎都经历过落枕的情况，一觉醒过来，脖子一动就非常的疼，真的非常的不舒服。有的人就偶尔落枕，但是有的人却会反复的落枕，这该如何是好呢?

下面介绍几种实用方法快速有效缓解落枕疼痛

1、针灸治疗落枕

针灸是治疗落枕的好方法，而且还非常的快，效果也很好，但是我们必须在专业人士的陪同下才能够进行的哦。

2、按摩疗法

“落枕穴”位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，该穴是治疗落枕的特效经验用穴。

“后溪穴”微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。

“风池穴”位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

“外关穴”该穴位于人体的前臂背侧，手横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。

“肩井穴”此穴位于人体的肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

综合按摩方法：让患者坐位，嘱患者颈肩部肌肉放松，从颈后起，分别向两肩及背部用按法、揉法、拿法、指压法等按摩肩井、风池、风府、大椎、天宗、阿是穴等穴，加上按摩上面介绍的穴位也有显著效果。后可在颈部涂正红花油或活血药酒，用艾灸或热毛巾热敷以疏通经络，调畅气血。

3、外敷疗法

用伸筋草、木瓜、威灵仙、姜黄、羌活、防风、葛根、桂枝、红花、当归、乳香、没药各20克，研磨成细粉，倒入热水中，稍煮沸，用毛巾蘸药液热敷患处，每日少3次。

4、刮痧疗法

治疗落枕可以用刮痧板，在大椎、肩井、天宗和阿是穴分别刮摩，刮痧疗法以皮肤发红为度。