上火怎么办 上火分虚实别选错“灭火器”

温馨提示

用于降火的药物并不是所有人都适合。既然“火”分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。

在了解“灭火”的药用选择后，我们来看看“灭火”的食疗吧!在进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则。

(1)饮食品种要以松软、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸、炖、煮的品种为主，少食爆、烤、煎、炸一类的油腻之物。

(2)多摄入水分，以补充机体上火时水分的丧失。

(3)不吃或少食辛辣燥热的食品，如辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

(4)实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉和热带水果等。

(5)虚火者应注意补充银耳、梨、绿皮甘蔗、柚子、桑椹、甲鱼、鸭肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

(6)要重视“辨证施食”，分清上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辨证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。

不同方式对待上火

对上火安全的方法是选择药膳进行食疗，应该对症灭火才是。

1、凉燥型

凉燥是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。

可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

2、温燥型

表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中带血，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。

它是燥邪与风热之邪相结合而成，食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。

此外，还应注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。

防治上火还要注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重，绝不能见了清火药就吃，这种不管用再吃那种，那样会吃出病来，务必遵照医生辨证施治，对症下药。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关上火的知识，看完之后你是不是了解一些了呢?上火，是分虚火实火的哦，我们要根据自己的情况来选择好的灭火方法才行的哦。希望，这些能帮助大家。