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经络拍打养生法 老人拍打经络的好处

人体有很多的经络,这些经络我们可能并不是很清楚在什么地方,但是其实我们身体的每一处都遍布经络,那么对于经络拍打养生法我们了解多少呢?下面就跟小编一起来了解一下经络拍打养生法吧!

经络拍打养生是我们经常使用的一种方法,如果我们什么地方酸痛就会拍打经络来帮助我们缓解,那么对于经络拍打我们有什么认识呢?

经络拍打养生法

拍打头颈部

站立或坐在椅子上,双目平视前方,全身放松,沉肩坠肘,然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧,右手拍打右侧。先从后颈部开始,逐渐向上拍打,一直拍到前额部。再从前额部向后拍打,直到后颈部。如此反复5~8次,心中默数数字,精神宁静,呼吸自然。

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经络拍打养生法拍打经络的好处