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祛湿妙招 简单自测体内是否有湿气

湿邪导致的疾病,病程会很长,而且会比较难以治疗。我们身体的很多疾病都离不开湿邪,湿邪一年四季都有,只是在夏暑的时候为明显,我们体内的湿邪可以从外部环境来,也可以从体内产生。我们怎么判断自己体质是否有湿邪呢?体内有湿邪吃什么呢?

判断是否有“湿邪”的第一个方法就是自我感觉。

比如即使您睡眠时间很充分了,但起床后还总觉得很困卷、乏力、觉得头沉、打不起精神,或是觉得身上有东西在裹着,懒得动弹,那么,就要怀疑身体里是不是有湿气了。中医里讲“湿重如裹”,就很准确的形容了湿气重的症状,这就好像穿着一件洗过没干的衣服一样,很不舒服。

第二个方法是观察大便

如果每次排大便都黏腻不爽快,冲马桶总冲不干净,总有一些黏在马桶壁上,那么也说明体内可能有湿。

怎么除湿?

勤运动

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如何去湿气祛湿妙招