中医口腔保健动作 如何维持口腔健康
口腔疾病是近年的高发病,但是往往就被我们忽视掉了,因为我们一直认为牙齿是身体坚硬的部位,不会有什么问题的,但是其实问题很多,下面就跟小编一起来了解一下口腔保健的动作有哪些吧!
口腔保健动作是中医上面多年的经验总结,是实践认证过的,很有好处的,以下给大家详细介绍下的。
中医口腔保健动作四法
口腔疾病的发生仅次于感冒,是人体容易得的疾病之一。中医专家认为,在日常生活中,我们应注意口腔保健,以下几种动作不妨多做做。
鼓漱法
咬牙,口内如有物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久了自然增加,鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满。