中医“五劳”要当心 解“五劳”健康养生习惯

以行养筋

不拘形式地从容步行，可使全身关节筋骨得到适度的运动，对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用，可以提高机体的抗病能力。一般地说，年纪越大，行走的速度应当越慢，持续的时间应当越短，但年纪再大也应坚持每天走动走动。

行走时身体应注意挺直，上肢自然摆动，步幅均匀有力。若行走困难，应借助手杖或由他人扶行。在身体条件允许时，可以进行快走和慢跑锻炼。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对五劳有了一定的了解了呢，中医五劳在生活中是非常常见的，如果我们不好好的调理对身体健康的影响很大的，所以应该要根据以上介绍的调理方法试试的，希望能帮到大家。