养生方法 天天做的养生法迟早让你丢了命

我们有个病人，因为他自己和老伴身体不好，他吃的绝对是环保的，每天早上要喝杂粮粥加苹果，中午吃点粗粮加蔬菜，晚上基本上就吃点蔬菜，粮食都不怎么吃。这种情况下，每天还要去运动。他觉得他很注意了，非常注意，低脂、低盐、低糖，他全做到了，但是他得心梗了!往这儿放了三个支架。

对于养生我们一直认为好的并不一定那么好，比如我们常说喝粥有好处，但是并不知道我们一直都只喝粥营养吸收不充分，不能全面的平衡膳食了，这样是没有什么好处的。

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朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天得步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了!