养生方法 天天做的养生法迟早让你丢了命

很多长寿的人基本都不会乱吃补药，平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果越来越好，精力越来越充沛，脑子也越来越好使。

现在保健品真的是非常盛行，很多人认为身体缺少什么元素就靠吃保健品来补充，但是其实是不行的，因为保健品再好也是药，乱吃是不会有什么好处的，我们不能随便的乱吃的。

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“民以食为天”，中国人爱吃，也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式，而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。

嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了，人们吃热的食物、多喝热水，但却没想到过热饮食对食道的伤害。