夏季养生常识 中医讲想长寿要多睡子午觉

夏季天气炎热很多人都没有食欲，但是夏季还是要很好的调养才可以，那么具体应该怎么做呢?其实夏季养生常识有很多，睡好子午觉就是其中之一，那么为什么要睡好子午觉呢?下面就跟小编一起来了解一下睡好子午觉。

夏季天长夜短，很多人就忽略了需要早早睡觉这件事，一不小心可能就睡得晚了，那么睡得晚对身体当然是没有好处的，如果能早早的休息身体才能得到恢复。

夏季养生常识

夏至是阳气旺的时节，夏天白天时间比较长，所以夏季人的睡眠时间也应该相应的多一些。此时养生既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”,此外炎炎夏日还是治疗一些冬病的好时机。

夏季要睡好子午觉