问两肩膀不一样高怎么矫正

高低肩，即两肩膀高度不一致，可能源于长期的不良姿势，或是脊柱侧凸等问题。可以通过调整姿势、康复训练等进行矫正。

1、长期的不良姿势

长期保持不良姿势，如长时间伏案工作或从事重体力劳动，可能导致双侧肩关节力量不均，从而出现高低肩。为了改善这一问题，需要调整日常姿势，保持抬头挺胸的姿态，并尽量不要长时间让一侧肩膀承受重量。同时，加强对较弱一侧肩膀的肌肉锻炼和受力训练，有助于逐渐纠正高低肩。

2、脊柱侧凸

脊柱侧弯是高低肩的另一个可能原因。如果是轻度脊柱侧弯，可以通过康复训练来改善，例如双侧提肩运动、游泳等全身运动。对于需要更进一步矫正的情况，可以选择定制支具来进行矫正。然而，对于严重脊柱侧弯的情况，手术可能是必要的矫正手段。