问脚崴了肿了怎么消肿

崴脚后肿胀可以通过冰敷、热敷、药物治疗等方法来缓解症状，帮助消肿。

1.冰敷

在崴脚后的48小时内，可以进行冰敷，每次冰敷15-20分钟，每天可以多次冰敷。冰敷可以减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。

2.热敷

在崴脚后的48小时后，可以进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可以多次热敷。热敷可以促进血液循环，加速消肿。

3.药物治疗

如果肿胀和疼痛较为严重，可以考虑遵医嘱使用药物治疗，如对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类抗炎药，可以缓解疼痛和炎症反应。