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如何养肝护肝 妙招让你熬夜不伤肝

现在人工作压力大,常常熬夜加班工作,这常常会导致肝脏会会出现疾病。上班族们都知道熬夜伤肝可是工作量大导致他们不得不熬夜,这使得很多上班族很是苦恼。今天小编就为大家推荐熬夜不伤肝的妙招。

如何养肝护肝

常听说压力大、熬夜、心情焦躁,就会“肝火旺”,肝火旺就代表有肝病吗

速解:“肝火旺”是中医的说法,要注意,中医的“肝”跟西医讲的“肝”是不太一样的。

这是一般人们常混淆的观念,“肝火旺”跟“肝脏”根本是两回事,肝火旺是中医的说法,肝脏是西医所称位于我们腹腔右上方,大多位于肋骨下方。而中医的“肝”跟西医所说的“肝脏”不完全相同,现在人们口中所称的“肝不好”,其实已经混合中西医的“肝”,完全弄混了。

“人们来看病,常自称‘肝不好’,此时医师必须做专业的问诊与诊断,到底他所指的‘肝’是什么?”医师常在门诊遇到这类的病人。

不同于西医所指肝脏是一个实际的器官,中医对“肝”的定义较广也较抽象。专家表示,简单解释中医对“肝”有以下说明:

1、肝主疏泄

是指肝具有疏通调节全身气机作用,跟情绪调节有关系,如果疏泄功能不好,中医把脉就会显现“肝气郁结”,再严重或久一点就容易有“肝火旺”现象,类似现代医学的“自律神经失调”,我们常讲“动肝火”也跟此有关。因此“肝火旺”跟西医称的“肝脏”不同,肝火旺并不全然代表肝脏不好。

2、肝藏血

指肝具有贮藏血液和调节血量的功能,就像个具有调节功能的水库一样,如果肝血不足,代表全身脏腑的“血”(身体营养物质通称)都不够,就容易出现头晕眼花、心悸、眠差等症状。中医常用四物汤来补肝血。

3、肝开窍于目

眼睛为十二经络所通过,但为肝脏的开窍器官,用眼过度,就会有“肝阴血不足”现象。

4、肝藏魂

此与心理情志有关,例如有的人睡觉会一直作梦,也类似现代医学称的“自律神经失调”。

因此,压力大、熬夜、心情不好所称的“肝火旺”,指的是中医定义的“肝”,跟西医的“肝”没有直接关系。此肝非彼肝,千万不要再搞错了。

近压力很大,身心俱疲,我的GOT、GPT也会随著压力升高而高起来吗

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