问得了轻度精索静脉曲张，应该注意什么

大夫您好，我今天去医院检查，医生确诊我得了精索静脉曲张，但是他说是轻度的，平时注意大便不要太用力，因为他说不严重，平时饮食需要注意，大便尽量稀些，其他就没怎么说，就是告诉我目前是轻度，不严重，不需要开到，我想请问一下我平常需要注意哪些，需不需要定期检查，平时我有晚上慢跑和仰卧起坐的锻炼习惯，现在还可以继续锻炼身体吗？以前维持在40分钟左右的锻炼时间，还有就是房事有没有要注意的，我现在24岁，和女朋友一个星期大概3-4次，都是间隔一天，有没有要注意的。