问失眠治疗方法是什么？

建议你要先明确是什么原因导致出现的失眠症状，再对症治疗。可以先自我调节，平时放松自己的心情，不要有过大的精神压力，睡前可喝杯牛奶，保持睡眠环境的安逸。如果失眠较严重，那就需要辅助药物进行治疗。