早上跑步能减肥吗？

早上跑步是可以减肥的。主要因为早上跑步能更有利消耗体内更多的能量，燃烧体内的脂肪，达到一定的减肥效果。但要避免空腹跑步，以免引起低血糖的发生，导致身体的不适。

跑步是简单又健康的一种减肥方式，可以通过大量的排汗，调节体内的新城代谢，从而消耗脂肪。而早上跑步是更容易减肥的，能尽早的进入工作状态，减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。