男 26岁
我最近采取跑步减肥,可是我的小腿特别粗,我朋友说经常跑步腿会变粗,我不是很了解,请问真的是这样吗?
北京大学第三医院
跑步一般不会造成腿粗,要采取正确的姿势进行慢跑,如果过度跑步或者是跑步姿势不正确可能会导致腿部变粗。建议你要及时调整自身的跑步姿势,避免剧烈运动,要采取慢跑。
华中科技大学同济医学院附属协和医院
过度跑步或者快跑可以导致变粗,跑步姿势不对会导致腿部肌肉出现粗壮的问题,建议你根据正规骨科医师或者健身教练的指导下进行姿势调整。平时要保持坚持运动的习惯,才能到达减肥的效果。