问晚上不做梦的小妙招是什么？

患者出现晚上经常做梦的症状，很有可能是因为白天思虑过多的因素导致的，对于这种情况患者在临睡前最好是喝杯牛奶，尽量不要接触手机，不要玩游戏，尽量在十点前睡觉，要养成早睡早起的习惯。

根据患者的描述，很有可能是因为精神压力的因素引起的，建议患者最好放松自己的心情，不要有什么不良的情绪。临睡前不要喝带有刺激性的饮品，可以喝杯牛奶，睡前不要剧烈运动，也不要吃得太饱。