女 28岁
我每天晚饭后,都会到附近的公园快走一个多小时,我想知道这样的做法对身体有没有好处?
中国人民解放军火箭军总医院
每天饭后进行快走可以有效地促进人体内血液的正常循环;可以消除多余的脂肪;可以暖和手脚,缓解常年手脚冰凉的现象;可以增强自身的免疫力等。因此坚持快走降低了患病率,对人体的健康有很大的益处。
内蒙古国际蒙医医院
每天进行一个小时的快走,有利于降低疾病的侵袭、增强肌肉弹性、有效促进血液的良好循环,同时也能消耗人体多余的脂肪,是肥胖人群减肥的健康合理的减肥手段。建议大家每天坚持运动,从而来增强身体各个部位的功能。