问21天减肥法瘦的明显吗？能瘦几斤？

21天减肥法是一种合理饮食加运动的减肥方法，一般可帮助机体瘦四五斤左右，但是只要长期坚持还会瘦的更多的。由于个人体质存在差异性，所以具体效果如何需要根据个人情况决定。

减肥需要长期坚持才会有明显效果，如果减肥方式不正确，后期很容易会发生反弹。21天减肥法在21天内可能会使机体瘦四五斤左右，具体瘦的是否明显需要根据机体个人情况决定。