问血液粘稠度太浓怎么办？

血液粘稠度浓说明你当前血液中血脂含量较高，对于此种情况，建议你首先要戒烟戒酒，不要喝咖啡,碳酸饮料,浓茶等。同时平时吃饭要少吃肥肉,牛肉,羊肉,猪肉等食物，以鸡肉,鱼肉,芹菜,萝卜,白菜为主要食物。

根据你描述的情况，建议你每天早晨起床，一定要空腹喝杯一杯水，这样对于改善血液粘稠度有一定帮助。每天要保证充足的运动量，让身体体重在健康状态，可以选择例如，散步,慢走等较为轻松的运动，这样可以坚持更长时间。