问晚上严重失眠怎么办？

对于你当前的情况，你最好及时去医院进行心理疏导，这样可以减轻内心负担，帮助你尽早走出困境。平时白天工作的时候，建议你可以用洋甘菊泡茶饮用，具有一定的宁神,静心的作用，对于改善失眠有很大帮助。

出现严重失眠情况，建议你可以暂时服用褪黑素进行调理，可以有效改善当前情况。褪黑素由松果腺分泌，其浓度较高的时候，人体很容易进入睡眠状态，一般不会出现失眠情况。对于你这种情况，建议你睡前可以适当饮用一杯蜂蜜水，具有助眠作用。