女 31岁2024-12-11 16:27
我听说喝酸奶能够减肥,但是目前市面上的酸奶种类很多,想了解一下什么酸奶减肥效果好?
山东大学齐鲁医院
酸奶具有一定的减肥效果,但是目前大多数的酸奶中都加入了大量的糖分,不利于减肥,因此食用无糖酸奶更有利于减肥。平时注意配合适当运动,少吃高脂肪食物,尽量不要在空腹的时候食用酸奶。