问肠胃虚弱怎样调理？

脾胃虚弱通常是由于暴饮暴食、食用生冷辛辣的食物导致的症状。调理脾胃首先应该改变不良的饮食习惯，多吃红枣、山药、芡实等健脾养胃的食物，避免长期劳累，适当参加体育锻炼增强抵抗力。

脾胃虚弱的人群应该清淡饮食，避免暴饮暴食，尽量食用清淡易消化的食物，有利于营养吸收。不宜食用生冷辛辣的食物，多吃山药、红枣、芡实等健脾养胃食物，按时休息，不要熬夜。