问减肥方法有什么？

一般减肥都是饮食和运动方面，坚持晚饭后快步走半个小时以上，控制热量与脂肪，你平时要多吃一点蔬菜和水果，尽量少吃一些油腻的食物，可以吃一下蛋白质的食物，要劳逸结合，饮食均衡。

减肥要选择适合自己的方法，减肥的首要两个原则的话就是控制住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。