男 32岁
这一年因为工作原因,经常的应酬,饮食和睡觉都不怎么规律,怕会有什么疾病,想咨询一下这种亚健康状态该怎么调理?
广州医科大学附属第一医院
生活中亚健康的人还是比较多的,长期下去就会有产生疾病,首先一定要调整自己的作息规律,不要过度劳累、熬夜等;平时多参加体育锻炼,有益于身体健康,同时要改善饮食习惯,多吃水果蔬菜等,保持营养均衡。
临汾市人民医院
首先自己如果有超负荷劳动的状态,就要调理好自己的睡眠时间,同时要合理的膳食和均衡的营养,多补充维生素和矿物质;多喝茶,喝茶可以减少电脑辐射,生活中尽量不要抽烟。