问怎样奶水多又减肥最快？

哺乳期想进行减肥建议是进行运动的减肥。不能选择节食减肥，可能会影响乳汁分泌。建议可以多进行活动来促进脂肪的代谢，如慢跑，瑜伽、单车等等运动来帮助达到减肥的效果。需要长期坚持，同时每天多吃点营养素高的食物，不要吃得过于油腻。

哺乳期进行减肥要等身体恢复的差不多了再进行，一般是建议等孩子三个月之后再进行。建议可以进行运动减肥，但是不能节食，要合理搭配饮食，少吃油腻的，多吃高维生素以及高营养素的食物。通过运动减肥要循序渐进进行，防止出现身体不适现象。