女 27岁
我现在已经是产后6个月了,小肚子上的肉一直没有消下去,想问问医生产后怎么样可以瘦肚子?
广东省妇幼保健院
产后的6-8周就可以开始健身了,平时可以尝试做一些仰卧起坐、平板支撑等运动,可以请专门的人来指导一些瑜伽,瑜伽也是可以帮助妈妈们进行有效瘦身的运动。另外在饮食上注意避免进食过多脂肪类的食物,保持膳食平衡。
内蒙古国际蒙医医院
产后的妈妈因为多吃少动所以导致腹部有脂肪堆积,最好的减肥时间在产后6个月时候,可以使用束缚带来帮助进行塑形,平时可以多吃一些蔬菜。平躺在床上时候可以自己锻炼仰卧起坐,或者可以去健身房参加有氧运动操。