问牙龈上火了怎么办？

建议你近期注意饮食清淡，避免吃刺激性较强的食物和碳酸饮料，忌烟酒，多吃樱桃、橙子、猕猴桃等富含维生素的水果，多喝水，并注意口腔卫生，保持充足的睡眠，可以促使牙龈消肿。

建议你近期可以适量喝菊花茶败火，并注意饮食清淡，避免吃辣椒、生姜、胡椒等刺激性较强的食物和烟酒，多吃蔬菜和水果，保持充足的睡眠，避免熬夜或过度劳累，以免影响身体健康。