女 25岁
我每次走路的时候一不小心就会崴脚,有时候崴的严重的时候都不能走路了,已经有好多次这样的情况出现,请问经常崴脚怎么办?
上海交通大学附属第一人民医院
经常崴脚也说明你的身体素质比较差。建议:崴脚之后应该注意休息,等待完全的恢复好了之后才能进行活动,自己平时也可以适当的多进行锻炼,增强一下关节韧带的强度,可以有效的避免扭伤的出现,而且每次运动的时候也要小心。
淮安市中医院
应该先明确导致这种现象的原因是什么,再对症治疗,大多是因为上次的受伤没有完全的愈合好,再运动了之后而导致。建议:崴伤了之后主要就是休息,24小时内冰敷缓解,24小时候再交替使用热敷,可以减轻肿胀,也可以适当的进行非负重状态下的功能锻炼。