女 25岁
我发现我自从生完孩子之后就出现记忆力下降的现象,经常会丢三落四的,而且平时还会注意力不集中,请问怎样才能让记忆力提高?
北京中医药大学东直门医院
你好,出现记忆力下降的现象,多是因为生孩子之后身体内,激素变化所导致的。要想提高记忆力,平时可以多吃高蛋白质,高维生素的食物。如可以选择多喝些牛奶,多吃坚果类的食物。每天练习脑力,可以玩一些智力游戏,提高智力的同时,也可以增强记忆力。
内蒙古国际蒙医医院
你好,出现记忆力下降的时候,要防止用脑过度,每天注意劳逸结合。适当的按压头部的穴位,增加头部的血液循环,可以增强我们的记忆力。每天适当保持一些运动,然后做一些练习智力的游戏及题目,改善记忆力弱的情况。