问我经常失眠怎么办？

经常失眠，可能是心理因素的原因，自己需要努力去克服不良情绪，不要思虑过多，平时多做一些户外运动，例如跑步、登山、骑车等。另外可以服用安神补脑液以及谷维素，改善失眠症状。

失眠一方面与心理因素有关，这种失眠只需找到导致失眠的因素，努力去克服即可，另一方面与疾病因素有关，如失眠症、癔症等疾病导致的失眠，需要及时去医院采用药物治疗，此外，晚上睡觉前尽量用热水泡泡脚使全身放松，进而改善失眠症状。